Obciążane w ciągu życia stawy i kości z wiekiem dają się nam we znaki. Rok po roku ubywa kolagenu, który jest odpowiedzialny za ich siłę, odporność, wytrzymałość i elastyczność. Na szczęście współczesna nauka i medycyna wychodzą naprzeciw coraz bardziej aktywnemu sposobowi życia i dają możliwość uzupełnienia niedoborów poprzez suplementowanie. Doskonały jest do tego kolagen rybi w tabletkach. Jest on naturalny, w pełni przyswajalny, wspomagający nie tylko działanie naszych stawów i kości, ale również skóry.
Czym jest kolagen?
Kolagen to najważniejsze białko tkanki łącznej i główny składnik kości, ścięgien, chrząstek, skóry oraz zębów. Jest to substancja, która stanowi ok. 30% zawartości białek w organizmie i spaja ze sobą komórki. Odpowiada nie tylko za kości, stawy i skórę, ale również za naczynia krwionośne, budowę narządów wewnętrznych, zęby, paznokcie i włosy. To dzięki kolagenowi stawy i ścięgna są elastyczne i sprężyste. Niestety, kolagen ulega degeneracji wraz z wiekiem. Ten proces postępuje przez całe życie, jednak przyspiesza najczęściej po czterdziestym roku życia. Jego braki najbardziej widoczne są w skórze, która staje się mniej elastyczna, a tym samym pojawiają się na niej zmarszczki.
Niestety, ten sam proces następuje w stawach i tkankach chrzęstnych, co zaczynamy odczuwać podczas poruszania się. Szczególnie szybko ulega on degeneracji u osób, które wskutek wykonywanej pracy lub aktywności obciążają stawy. Należy pamiętać, że kolagen znajduje się również w kościach, które stają się coraz bardziej kruche.
Na szczęście jest możliwość suplementacji tego składnika, możemy bowiem przyjmować kolagen w tabletkach. Warto wiedzieć, że występują dwa rodzaje kolagenu: ten pochodzenia zwierzęcego oraz ze skór morskich ryb. Bardziej korzystny dla naszego zdrowia jest ten, który pochodzi ze skór ryb morskich.
Kolagen morski
Można by zapytać, dlaczego kolagen rybi w tabletkach jest lepszy od tego uzyskiwanego ze skóry ssaków. Otóż kolagen pochodzący ze skór ryb morskich ma znaczniej mniejsze cząsteczki. Dzięki temu jest on znacznie łatwiej przyswajalny przez organizm i działa bardziej efektywnie. Tabletki kolagen morski, np. KOLAGEN MORSKI 90kaps MARINE COLLAGEN ze sklepu magiazdrowia.com to główne białko tkanki łącznej i fundamentalny składnik ścięgien. Jako taki stanowi doskonały przykład właściwego suplementu, który zapewni zdrowe stawy i kości oraz elastyczną skórę.
Zalety kolagenu morskiego
Naturalny kolagen w tabletkach posiada szereg zalet. Przede wszystkim wspomaga odbudowę chrząstki stawowej. Przyspiesza regenerację tkanki kostnej, chrzęstnej i stawowej oraz ścięgien i stawów. Dzięki niemu można utrzymać odpowiedni stan tkanki łącznej. Łagodzi bóle kolan i stawów kolanowych. Chroni kości, by dłużej zachowały swoje właściwe funkcje. Ponadto wpływa bardzo korzystnie na skórę zwiększając jej elastyczność, wzmacnia włosy i zmniejsza łamliwość paznokci.
Kolagen w tabletkach jest polecany szczególnie osobom dorosłym, które są narażone na obciążenie stawów oraz po urazach kostnych i stawowych. Doskonale sprawdza się również u osób starszych, u których naturalny kolagen ulega degeneracji. Jego suplementacja uzupełnia dietę w łatwo przyswajalne białka kolagenowe.
Naturalny kolagen w tabletkach zawiera aktywne składniki i nie ma dodatkowych „wspomagaczy”. Oczywiście, jego najważniejszą rolą jest zapewnienie stawom i ścięgnom odpowiednią odporność i elastyczność, a chrząstkom i kościom twardość i wytrzymałość, jednak dodatkowym atutem jest również przeciwdziałanie procesom starzenia się skóry. Zawarty w nim kwas hialuronowy dodatkowo ją nawilża i wygładza.
Jak stosować?
Odpowiednia suplementacja jest bardzo ważna. Kolagen rybi w tabletkach można stosować 2 lub 3 razy dziennie po 1 tabletce. Kapsułki należy popijać dużą ilością wody. Nie należy przekraczać dziennej dawki.
Tabletki kolagen morski zapewni zdrowe kości i stawy oraz zadba o skórę i włosy. Warto już dziś pomyśleć o tym, by zapewnić sobie dłuższą młodość i większą sprawność!
