Kobieta leży w łózku chora na grype
Choroby

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Okres jesienno-zimowy może sprawić, że częściej łapiemy przeziębienia. Zazwyczaj radzimy sobie z nimi samodzielnie, lecząc się w domu. Pamiętajmy jednak, że zawsze warto odwiedzić lekarza, jeśli coś nas niepokoi lub objawy utrzymują się dłużej niż zawsze. Co trzeba zrobić, by pozbyć się przeziębienia? Jakie domowe sposoby mogą pomóc? Podpowiadamy!

Przeziębienie – jak sobie radzić? 

Jak radzić sobie z przeziębieniem domowymi sposobami? Co zrobić, aby nie powróciło? Po przeziębieniu nasza odporność jest niższa, infekcje mogą nawracać, warto więc zaopatrzyć się w leki, które pomagają w odbudowaniu odporności, takich jak na przykład Groprinosin.

Płukanie i inhalacja nosa

Krople do nosa mogą wysuszać błony śluzowe i powodować tworzenie się polipów, co jeszcze bardziej utrudnia oddychanie. Zamiast używać tych leków, które czasami pogarszają sprawę, zdecyduj się na domową irygację zatok. Poczujesz natychmiastową różnicę, a twoje zatoki podziękować ten wybór, czując się lepiej wkrótce po rozpoczęciu użytkowania. Zestaw do płukania zatok dostaniesz w aptece. Ważne, by robić to odpowiedzialnie, odpowiednimi środkami.

Dobrze też sprawdzi się domowa inhalacja – wystarczy do miski z gorącą wodą dodać trochę olejku (np. eukaliptusowego), pochylić się nad roztworem i zakryć ręcznikiem, a następnie oddychać głęboko przez nos. Takie działanie pomoże w oczyszczeniu i ułatwi oddychanie. 

Maliny, imbir i miód

Imbir ma działanie przeciwzapalne. Maliny z kolei mają właściwości przeciwgorączkowe, jeśli są w postaci soku. Dlatego połączenie tych dwóch składników może być bardzo potrzebne w walce z przeziębieniem. Można zalać gorącą wodą plasterki imbiru, następnie dodać sok malinowy, odrobinę miodu i cytryny. Ten napój jest nie tylko smaczny, lecz także zdrowy.

Odpoczynek

Co jest bardzo ważne w leczeniu przeziębienia? Odpoczynek. Wydawać się może, że jeśli nie czujemy się bardzo źle, możemy normalnie pracować, zajmować się domem, codziennymi obowiązkami. Jednak warto wiedzieć, że przeziębienie osłabia organizm i potrzebujemy odpoczynku, regeneracji. Postarajmy się jak najwięcej leżeć, odpoczywać, spać. Dzięki temu szybciej dojdziemy do zdrowia.

Witamina C

Istnieje przekonanie, że na przeziębienie najlepsza jest witamina C, jednak badania wskazują, że lepiej radzi sobie z takimi infekcjami, kiedy jest przyjmowana profilaktycznie przed wystąpieniem choroby. Jednakże tak czy inaczej warto ją zażywać także podczas jej trwania, ponieważ uszczelnia ona naczynia, a tym samym wirusy nie mogą się tak łatwo rozprzestrzeniać.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.