Mel B to znana na całym świecie trenerka fitness, która w tej roli dała się poznać po wydaniu w 2009 roku płyty DVD „Totally Fit”. Znajdują się tam (nieraz naprawdę mordercze) ćwiczenia na różne części ciała. Jednym z nich jest ABS, czyli trening mięśni brzucha. Trwa on krótko bo niecałe 10 minut, ale jego efekty […]
Artykuł partnera. Warszawa, jako jedno z największych miast w Polsce, staje się coraz bardziej przyjazna dla rowerzystów. Dzięki rosnącej liczbie tras rowerowych, ścieżek rowerowych i inwestycjom w infrastrukturę rowerową, stolica naszego kraju staje się idealnym miejscem do uprawiania jazdy na rowerze. Jednak aby pełni cieszyć się tą pasją, warto wybrać odpowiedni sprzęt. W tym artykule […]
W damskiej odzieży na siłowni powinnaś czuć się jak w drugiej skórze. Musi być perfekcyjnie dopasowana i podtrzymująca obszary, które wymagają suportu. Jednocześnie ubrania nie może nigdzie uciskać, ponieważ to wpływa na cyrkulację krwi i limfy w skórze. Jak wybrać przez internet legginsy, top, krótkie spodenki i inne elementy sportowej odzieży damskiej? Należy przyjrzeć się […]
Zastanawiasz się, czy elektrostymulatory są bezpieczne do ćwiczeń? Przygotowałem dla ciebie artykuł, który rozwieje wszelkie wątpliwości. Zaczniemy od tego, jak działa elektrostymulator.
Artykuł sponsorowany. Operacje ortopedyczne stanowią często niezbędny krok ku odzyskaniu pełnej sprawności i komfortu życia, szczególnie dla tych, którzy od dłuższego czasu zmagać się muszą z ograniczeniami ruchowymi czy bólem. Procedury takie jak wymiana stawu biodrowego, rekonstrukcja ACL kolana czy naprawa rotatorów barku, wymagają nie tylko precyzji chirurgicznej, ale również starannie zaplanowanego okresu rekonwalescencji. Rehabilitacja, […]
Artykuł sponsorowany. Wieloletni sport, a wraz z nim – ogromna ilość potu wykapanego na sportowych matach, salach treningowych, a także trasach biegów terenowych, przeszkodowych czy ulicznych. Wszystkie te zmagania przekonały nas, z jakimi doświadczeniami walczą zawodnicy (profesjonaliści oraz nowicjusze) różnych dyscyplin sportowych. Nasza eksploracja nie była zbyteczna. Wręcz przeciwnie! Każda z nich została dogłębnie przeanalizowana, […]
Artykuł partnera. Pływanie to aktywność fizyczna, która pozytywnie działa na nasze zdrowie. Sport ten pełni rol profilaktyczną i rehabilitacyjną. Podczas pływania angażujemy wszystkie nasze mięśnie! Dlaczego warto pływać? Odpowiedź znajdziesz w tekście poniżej!
Rower single speed, znany również jako „fixed gear” lub „singlespeed,” to prosty i minimalistyczny pojazd, który zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników rowerów na całym świecie. Choć może wydawać się niewielkim wyborem w porównaniu z rowerami wielobiegowymi, to jego unikalne cechy przyciągają coraz więcej entuzjastów. W tym artykule przyjrzymy się zarówno zaletom, jak i wadom […]
Zima to nie tylko czas na ciepłą czekoladę i filmy przy kominku, ale także okres, kiedy dzieci mogą wykorzystać swoją energię poprzez uczestnictwo w różnych sportach zimowych. Wybór odpowiedniej dyscypliny jest kluczowy dla zapewnienia zarówno bezpieczeństwa, jak i dobrej zabawy.
Kiedy sypie śnieg, a temperatura spada, rozpoczyna się sezon na najpopularniejsze sporty zimowe. To czas, gdy entuzjaści sportów zimowych z niecierpliwością czekają, aby wykorzystać swoje umiejętności i cieszyć się zimowymi przyjemnościami.