Kobieta w butach do biegania
Ruch

Jak wybrać właściwe obuwie do biegania?

Buty do biegania są podstawowym elementem sportowego wyposażenia. Odpowiednio dobrane zapewnią nie tylko należyty komfort, ale i zminimalizują ryzyko ewentualnych kontuzji. Wśród osób uprawiających bieganie jest sporo kobiet, które w trosce o stan własnego zdrowia chcą kupić dobrej jakości obuwie. Oto kilka kwestii, na które warto zwrócić uwagę przed podjęciem decyzji.

Dwie kobiety skaczą przy zachodzie słońca będąc na spacerze
Ruch

Sterydy na rzeźbę – jak je stosować?

Coraz więcej mężczyzn chętnie sięga po sterydy, które mają pomóc im w rzeźbieniu sylwetki. Regularne i odpowiednie ich stosowanie może przyczynić się do szybkich efektów. Dlatego bardzo ważne jest, aby wcześniej zdobyć jak największą wiedzę na temat tych specyfików oraz sposobu ich dawkowania. Znaczenie ma tu nawet rodzaj sterydu.

Odpowiednie lotki do darty wbite w tarcze
Ruch

W jakie lotki do darta się wyposażyć?

Dart to popularna dyscyplina sportowa, która w ostatnim czasie zyskuje wielu fanów. Obecnie tarcze do darta można coraz częściej spotkać w wielu barach oraz pubach. Planując rozpoczęcie przygody z dartem trzeba wyposażyć się w odpowiednią tarczę do darta oraz lotki. Jaki zestaw jest najlepszym wyborem?

Kolorowe obuwie sportowe dla dziecka
Ruch

Jak wybrać obuwie sportowe dla dzieci? Poznaj nasze wskazówki

Dzieci uwielbiają aktywnie spędzać czas. Zabawy, gra w piłkę, a nawet zwyczajne rozrabianie na placu zabaw to codzienne czynności, które wymagają dopasowania odpowiednich butów sportowych. Wybranie właściwego obuwia nie jest jednak prostym zadaniem – musi być bowiem wygodne, cieszyć oko małego sportowca, ale też wspierać jego rozwój i zabezpieczać stopę przed przypadkową kontuzją. Jak zatem […]

Spływ kajakami górnym odcinkiem rzeki
Ruch

Nurt rzeki i trudność a dobór kajaka, sprawdź jak przygotować się na spływ górnym odcinkiem rzeki a jak na dolnym

Wybierasz się pierwszy raz na spływ kajakowy i nie wiesz jak się przygotować? A może jesteś profesjonalnym kajakarzem i zastanawiasz się nad doborem odpowiedniego sprzętu na spływ? W tym artykule przybliżymy, dlaczego ważne jest, aby zaznajomić się z warunkami panującymi na odcinku rzecznym, którym zamierzamy płynąć oraz jaki względem tego wybrać sprzęt.