Czerwona herbata
Uroda Zdrowa żywność

Czerwona herbata Pu Erh – właściwości odchudzające, działanie, jak parzyć?

Kiedy pić czerwoną herbatę? Chociaż wydaje się, że zielona i czarna herbata są bardziej popularne, czerwona herbata także przynosi nam mnóstwo korzyści zdrowotnych, ze względu na swoje właściwości.

Czerwona herbata Pu Erh na odchudzanie

Czerwona herbata Pu-Erh stanowi inną odmianę zielonej herbaty. Powstaje w wyniku nieco szerszego procesu fermentacji jej liści. Aby uzyskać czerwoną herbatę, należy sfermentować zieloną przez określony czas w beczkach. Czerwona herbata jest również znana jako Pu erh. Im dłuższy jest proces dojrzewania czerwonej herbaty, tym lepsze będą później jej efekty lecznicze, właściwości i ostateczny, delikatny smak.

W Chinach herbata ta tradycyjnie była używana do zapobiegania chorobom i utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pomaga spalić tłuszcz, ułatwia schudnięcie i poprawia trawienie. Wzmacnia także układ odpornościowy, obniża poziom cukru we krwi oraz zapobiega chorobom układu oddechowego.

W tym artykule poznamy właściwości czerwonej herbaty. Powiemy, do czego służy i jakie korzyści możemy otrzymać, dzięki piciu jej regularnie.

Herbata Pu Erh – charakterystyka

Czerwona herbata pochodzi z regionu Pu’er w Yunnan w Chinach. Jej liczne właściwości sprawiają, że jest bardzo dobrze znana na całym świecie. Wytwarza się ją zgodnie z chińską tradycją: z liści pochodzących z dojrzałych krzewów herbacianych. Jej miedziany kolor jest efektem przechowywania liści i naparu, do momentu fermentacji w bambusowych beczkach.

W przeciwieństwie do innych świeżych herbat czerwona zachowuje cały swój smak i właściwości podczas długiego procesu fermentacji. W starożytnych Chinach cesarze uznawali czerwona herbatę za  pomocną w utrzymywaniu organizmu w doskonałej kondycji. Tradycyjna medycyna chińska promuje spożywanie tej herbaty, ponieważ reguluje ona poziom energii w organizmie, zwiększając w ten sposób obronę układu odpornościowego i chroniąc przed wieloma chorobami.

Herbata pu-erh stała się popularna na Zachodzie, ze względu na niską zawartość kofeiny. Jest to związane z fermentacją jej liści podczas długiego procesu produkcyjnego.

Czerwona herbata odchudzanie

Jak się okazuje, czerwona herbata jest dobra na odchudzanie. Pomaga schudnąć. Ten napój można zaparzać w torebkach i pić gorący lub w wersji schłodzonej. W obu przypadkach efekty terapeutyczne są niezwykłe. Jest szeroko stosowana w celu odchudzającym. Składniki zawarte w jej składzie pomagają eliminować niechciany tłuszcz z organizmu, co znacznie pomaga w utracie wagi.

Tłuszcz, którego organizm nie może się pozbyć, gromadzi się w niektórych obszarach ciała, takich jak brzuch, ręce, nogi i pośladki. Powoduje to fizyczne dysproporcje w naszym ciele i nadmierny przyrosty masy. Regularne spożywanie czerwonej herbaty usuwa tkankę tłuszczową przez fizjologiczne drogi jej ujścia, takie jak kał, pot i mocz. W ten sposób pomaga organizmowi dość szybko schudnąć.

Aby wyeliminować niechcianą wagę, najlepiej stopniowo zwiększać dawki czerwonej herbaty. Zaletą spożywania pu-erh jest, że to naturalna herbata, która utrzymuje poziom energii organizmu poprzez eliminację nadmiaru tłuszczu. Istnieje kilka sposobów na zażywanie tej herbaty w postaci suplementu diety. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Yunnan w Chinach zalecają spożywanie około czterech filiżanek herbaty ulung dziennie. Pozwoli to usunąć niechciany tłuszcz z organizmu i schudnąć.

Z uzyskanych wyników widać, że osobom z wysokim stopniem otyłości, które przeszły na tego typu dietę w Chinach, udało się zrzucić nawet 9 kilogramów, w ciągu zaledwie jednego miesiąca. Kilka badań przeprowadzono również w Europie, aby zweryfikować terapeutyczne działanie tej herbaty i jej znaczenie w zwalczaniu otyłości. Niektóre osoby zażywające Pur Erh osiągnęły utratę wagi bez zmiany swoich nawyków żywieniowych. Wskazuje to jednoznacznie, że spożywanie Pu Erh sprzyja utracie wagi.

Czerwona herbata dobra odchudzanie

Pu Erh działa moczopędnie. Spożywanie jej często działa jak środek moczopędny. Pomaga organizmowi zrzucić nadmiar tłuszczu, poprzez naturalne czynności fizjologiczne bez wpływu na inne funkcje. Jedną z najbardziej godnych uwagi cech czerwonej herbaty jest to, że pomaga wyeliminować płyny, zachęcając organizm do eliminacji toksycznych substancji i tłuszczów z moczem. Dlatego Pu Erh zyskała miano czerwonej herbaty usuwającej tłuszcz.

Jest  przy tym łagodnym, naturalnym środkiem moczopędnym, który zawiera teinę i kofeinę przyspieszające metabolizm. Naturalne diuretyki to najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze odchudzanie, jakie możemy uzyskać, ponieważ nadmierne usuwanie płynów może powodować poważne problemy dla organizmu. Tego typu substancje moczopędne stopniowo usuwają tłuszcz, bez negatywnego wpływu na organizm. Gwarantuje to, że poziom energii w naszym ciele pozostanie stabilny, a eliminacja niezbędnych płynów będzie tylko taka, jakiej akurat potrzebuje organizm.

Kiedy pić czerwoną herbatę?

Herbata czerwona pu-erh
Źródło: Freepik.com

Pu-erh pomaga regulować układ odpornościowy naszego organizmu, zwiększając jego zdolność do obrony. Sprzyja trawieniu. Spożywanie tego rodzaju herbaty nie zmienia flory jelitowej i pomaga organizmowi rozwijać dobre funkcje trawienne. Łagodzi wszelkiego rodzaju dolegliwości żołądkowe. Dzięki temu organizm może łatwo usuwać stolec bez wzdęć w okrężnicy, unikając w ten sposób toksyczności spowodowanej zatrzymaniem stolca w jelicie grubym.

Poprzez trawienie żywność jest przekształcana na różne składniki odżywcze. Czerwona herbata pomaga regulować chemiczne i mechaniczne procesy związane z trawieniem. Faza żołądkowa organizmu jest stymulowana i regulowana wraz ze zwykłym spożyciem pu-erh. Gdy pokarm przechodzi skutecznie przez cykl żołądkowy, stymulacja jelitowa jest ustabilizowana i ustalane są częste i bezwysiłkowe cykle wydalania. Regulacja czynności trawiennych zapewnia sprawne funkcjonowanie żołądka i narządów biorących udział w tych procesach.

Spożywanie czerwonej herbaty pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Wysoki poziom cholesterolu we krwi jest śmiertelny dla zdrowia. Spożywanie czerwonej herbaty utrzymuje poziom cholesterolu na normalnym poziomie, eliminując patofizjologię występującą w organizmie. Zalicza się do niej udary i ostry zawał mięśnia sercowego, z powodu nadużywania pokarmów odpowiedzialnych za wzrost poziomu cholesterolu. Kontrola żywności to nasze zdrowe życie. Niezbędne jest, abyśmy znali i wybierali pokarmy, które regulują poziom cholesterolu.

Połączenie Pu Erh ze zbilansowaną dietą i niskotłuszczowymi pokarmami, zapewnia kontrolę wagi i regulację poziomu cholesterolu.

Chociaż poziom cholesterolu zależy od różnych czynników, takich jak wiek i waga, utrzymywanie go w równowadze w organizmie zapewnia optymalne zdrowie.

Inne właściwości herbaty ulung

Czerwona herbata:

  • Zapobiega nowotworom.
  • Wzmacnia płuca, zapobiegając chorobom układu oddechowego. To uzdrawia nasz organizm.
  • Pomaga chronić serce. Reguluje każdy rodzaj choroby serca.
  • Uspokaja.
  • Jest przeciwutleniaczem.

Jak pić czerwoną herbatę?

W ostatnim czasie wzrosło spożycie herbaty czerwonej. Regiony świata o największym spożyciu tej herbaty to Chińska Republika Ludowa, Europa i Rosja. Jednak spożycie herbaty pu-erh i zielonej herbaty znacznie zwiększyło się też w innych krajach, takich jak Stany Zjednoczone i Kanada. Oba rodzaje herbaty, a także yerba mate, mają właściwości lecznicze, które są szeroko znane na całym świecie.

Jak pić czerwoną herbatę? Czerwona herbata w saszetkach

Znakomitą herbatę pu-erh można przygotować, zaparzając torebki, które wkłada się do filiżanek, gdy woda gotuje się w czajniku. Mądrzy chińscy cesarze mieli na swoich ziemiach duże pola czerwonej herbaty i zdolność fermentacji jej liści na dużą skalę. Współczesny przemysł zdołał przenieść do konsumpcji różnorodne liście sfermentowane i starannie pielęgnowane przez fachowe ręce z Chin. Dzisiejszy rynek coraz bardziej zbliża nas do natury i jej wielu zalet. Jakość w doborze herbaty czerwonej gwarantuje nam ogromne korzyści dla naszego zdrowia.

Napar z czerwonej herbaty

Herbata pu-erh
Źródło: Freepik.com

Herbata sypana jest idealna do robienia naparów. Należy włożyć paski herbaty do wody, doprowadzić do jej wrzenia, zdjąć z ognia i przykryć. Pozostawić do ostygnięcia przed spożyciem. Ten rodzaj czerwonej herbaty jest najczęściej dostępny w specjalistycznych sklepach z herbatą i naparami. Jego zawartość gwarantuje możliwość uzyskania oryginalnego smaku herbaty, charakterystycznego miedzianego koloru oraz egzotycznego zapachu. Te walory przemawiają do klasycznych konsumentów tego fascynującego napoju. Opakowanie, w którym owija się herbatę, pokazuje, czy jej oryginalne warunki są zachowane do maksimum, aby zapewnić im nienaruszalność. Jednak w momencie zakupu należy sprawdzić, czy wybrane liście nie są rozdwojone. Szukaj liści, które można w pełni docenić. Gwarantuje to, że jakość czerwonej herbaty jest optymalna do spożycia.

Czerwona herbata w kapsułkach

Sposób dawkowania i spożycia kapsułek jest umieszczony na ulotce każdego opakowania czerwonej herbaty z tym suplementem. Należy przestrzegać jego dawkowania, zgodnie z zaleceniami specjalistów z dziedziny medycyny naturalnej. Dobrze jest także odpowiednie dla nas dawkowanie skonsultować z lekarzem. Ilość kapsułek zależy od indywidualnych cech każdego pacjenta. Tradycyjna medycyna chińska promuje spożywanie pu-erh we wszystkich jej formach. Jednak jedną z zalet przyjmowania jej w tej formie jest to, że można to robić o każdej porze dnia, bez konieczności przygotowania i parzenia herbaty. Możesz także przenieść je w dowolne miejsce, do którego chcesz się udać. Wygoda spożywania kapsułek sprzyja ich wysokiej sprzedaży, ponieważ ich dozowanie jest łatwe.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do spożywania czerwonej herbaty

Większość napojów spożywanych w nadmiarze może mieć różnego rodzaju skutki uboczne. Czerwona herbata ma dość niski poziom kofeiny ze względu na fermentację jej liści, ale jej nadmierne spożycie może powodować problemy. Umiarkowanie przy spożyciu napoju zapewnia konsumentowi tej wspaniałej herbaty niezbędne rezultaty, sprzyjające regulacji problemów zdrowotnych jego organizmu.

Innymi skutkami ubocznymi nadmiernego spożycia herbaty są plamy na zębach. Nadmiar teiny i kofeiny przyciemnia warstwę zęba, powodując również inne zmiany. Umiarkowane spożycie czerwonej herbaty pomaga przywrócić zdrowie w naszym ciele. Nadmierna konsumpcja dowolnego rodzaju napoju powoduje znaczne zaburzenia równowagi. Dzieci także mogą pić czerwoną herbatę, jednak z umiarem. Wpłynie ona pozytywnie na ich równowagę psychofizyczną. Nadmierne spożycie czerwonej herbaty może spowodować pewne zmiany nerwowe, które zaburzają spokojny sen.

Korzyści płynące z czerwonej herbaty są doceniane na całym świecie. Coraz więcej osób korzysta z tej herbaty każdego dnia. Należy również wziąć pod uwagę ciążę, ponieważ każda forma spożycia kofeiny, nawet niewielka, w czasie ciąży jest przeciwwskazana.

Właściwości odżywcze i lecznicze czerwonej herbaty

Czerwona herbata zawiera witaminy z grupy B, C i D. Dostarcza również minerałów, takich jak potas, magnez, jod, cynk i fluor. Zawiera w składzie bogactwo błonnika, polifenoli, teofiliny i kofeiny. Pu erh zawiera mniej kofeiny niż zielona herbata.

Korzyści z picia czerwonej herbaty Pu erh

Zwiększenie metabolizmu tłuszczu jest przydatne dla ludzi, którzy chcą schudnąć i znajdują się z tego powodu na diecie.

Oto pozostałe korzyści wypływające z picia czerwonej herbaty:

  • Pu erh poprawia trawienie.
  • Pomaga zwalczać wolne rodniki.
  • Oczyszcza ciało.
  • Dba o  jelita, wątrobę i nerki.
  • Stymuluje funkcje poznawcze.
  • Infuzja czerwonej herbaty przeciwdziała w zatrzymywaniu się płynów.
  • Jest wskazana w przypadku dny moczanowej lub wysokiego poziomu kwasu moczowego.
  • Obniża poziom cholesterolu.
  • Poprawia nastrój.
  • Hamuje uwalnianie histaminy.
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
  • Stymuluje wydajność intelektualną.
  • Aktywuje metabolizm.
  • Poprawia wytrzymałość u sportowców.
  • Pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia.

Ta herbata przynosi też korzyści, we wspomaganiu walki z infekcjami układu moczowego.

Jak parzyć czerwoną herbatę?

Aby skorzystać ze wszystkich właściwości czerwonej herbaty, wykonaj następujące kroki, aby prawidłowo przygotować filiżankę herbaty:

  1. Doprowadź do wrzenia 150 mililitrów wody.
  2. W międzyczasie wlej małą  łyżeczkę czerwonej herbaty do szklanki lub filiżanki.
  3. Tuż przed wrzeniem zalej herbatę wodą i przykryj szklankę.
  4. Odstaw ja na 4 do 7 minut.
  5. Następnie odcedź i pij herbatę małymi łykami.

Jeśli chcesz osłodzić czerwoną herbatę, możesz to zrobić za pomocą liścia stewii lub możesz również przygotować płynny ekstrakt stewii w domu, jest to bardzo praktyczne i dobrze jest mieć go pod ręką. Ciesz się z możliwości dbania o siebie, dzięki unikalnym właściwościom czerwonej herbaty.

Inne właściwości herbaty Pu-Erh

Działanie odchudzające HERBATY Pu-Erh jest bardzo dobrze znane. Nie możemy jednak zapominać o innych jej właściwościach. Jest to w rzeczywistości napój regenerujący, zawierający wiele przeciwutleniaczy i wzmacniający układ odpornościowy. Jego działanie oczyszczające krew pomaga utrzymać pod kontrolą poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów, na rzecz zdrowia serca.

Łagodzi również problemy żołądkowe, sprzyjając trawieniu i regulacji tranzytu jelitowego. Ponieważ stymuluje wydzielanie żołądkowe, Pu-Erh daje przyjemne uczucie lekkości i oczyszcza jelita. Wreszcie, ta czerwona herbata posiada właściwości relaksujące. Niska zawartość tein sprawia, że nadaje się do spożycia nawet wieczorem, przed pójściem spać.

Herbata Pu Erh – przeciwwskazania

Czerwona herbata rzadko wywołuje skutki uboczne, zwłaszcza gdy jest spożywana z umiarem. W dużych ilościach może  powodować nerwowość i bezsenność, zaburzenia wynikające z nadmiernego spożycia teiny. Chociaż jest jej znacznie mniej niż w innych herbacianych odmianach, to może powodować pewne problemy. Z tego powodu jest przeciwwskazana, przynajmniej w nadmiernych ilościach, u kobiet w ciąży i u osób cierpiących na nadciśnienie. Należy podkreślić tutaj, że nie można mówić o skutkach ubocznych w odniesieniu do czerwonej herbaty sensu stricto. Pu-Erh w wielu krajach Wschodu, jako zdrowy napój jest przecież pita codziennie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.