stop przemocy seksualnej
Choroby Psychologia Rodzicielstwo Związki

Jak przestać być ofiarą przemocy seksualnej i jak sobie pomóc?

Wskaźnik dotyczący przemocy seksualnej nie zmniejsza się. Ofiar jest bardzo wiele, a dostępna pomoc dość ograniczona. Każdego roku gwałconych jest mnóstwo kobiet. To właśnie one najczęściej są ofiarami, a mężczyźni sprawcami. Jednak nie należy przez to zapominać, że chłopców i mężczyzn także dotyka ten problem i niejeden z nich doświadcza wymuszania aktywności seksualnej ze strony […]

Dziewczynka stoi na placu zabaw
Rodzicielstwo

Plac zabaw w ogrodzie – trampoliny, huśtawki, ścianki, zjeżdżalnie

Plac zabaw to miejsce, w którym dziecko może nie tylko spędzać czas na zabawie. To także miejsce, które pomaga maluchom odpowiednio się rozwijać – zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Co może stanąć na placu zabaw? Od piaskownicy, przez zjeżdżalnie i ścianki wspinaczkowe, po trampoliny ogrodowe, a nawet domki na wysokości. Sprawdź, jak zaaranżować przydomowy plac […]

Kobieta siedzi na piłce w pracy
Ruch

Masz siedzącą pracę? Poznaj 12 sposobów na większą dawkę ruchu

Aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie. Niestety, w dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia i coraz trudniej jest wygospodarować czas na odrobinę ruchu. Okazuje się, że zaledwie 30 minut aktywności fizycznej dziennie, nawet rozłożone w czasie, przynosi pozytywne efekty. Podpowiadamy, jak zwiększyć ilość ruchu w ciągu doby, nawet […]

Jabłko w dłoni kobiety
Zdrowa żywność

Jak się przygotować do wizyty u dietetyka?

Powodów do odwiedzenia dietetyka może być wiele. Począwszy od trudności z utrzymaniem wagi, przez rozmaite problemy zdrowotne, po chęć przejścia na zdrowszy tryb życia i odżywiania. Jednak, niezależnie od powodu, warto wiedzieć, jak przygotować się do wizyty u dietetyka i czego się po niej spodziewać.

stop przemocy seksualnej
Choroby Psychologia Rodzicielstwo Związki

Jak przestać być ofiarą przemocy seksualnej i jak sobie pomóc?

Wskaźnik dotyczący przemocy seksualnej nie zmniejsza się. Ofiar jest bardzo wiele, a dostępna pomoc dość ograniczona. Każdego roku gwałconych jest mnóstwo kobiet. To właśnie one najczęściej są ofiarami, a mężczyźni sprawcami. Jednak nie należy przez to zapominać, że chłopców i mężczyzn także dotyka ten problem i niejeden z nich doświadcza wymuszania aktywności seksualnej ze strony […]