Lawenda
Dom i ogród

Lawenda, kiedy kwitnie i co z niej można zrobić

Sezon na kwiaty lawendy i przetwory z niej trwa nieprzerwanie już od dobrych kilkunastu lat. Popularne niegdyś zioło, często uprawiane w ogrodach i używane chętnie w gospodarstwie. Teraz wraca do łask i do naszych ogrodów. Co wiemy o lawendzie Pochodzi z rejonów morza Śródziemnego, w związku z czym może w naszym klimacie wymarzać, dlatego należy […]

Kobieta ćwiczy ze sztangą
Preparaty

Czy białko to naprawdę wszystko czego potrzebujesz?

Wiele osób, zwłaszcza początkujących, nie skupia się na tym, by odpowiednio się odżywiać i ćwiczyć zgodnie z planem treningowym, ale wielokrotnie od razu sięga po sterydy białkowe. Nie jest to do końca dobry pomysł, gdyż samo białko nie jest rozwiązaniem wszystkich problemów. Oto wszystko czego potrzebujesz, by wyglądać tak, jak sobie to zaplanowałeś.

trening w telefonie
Ruch Uroda

Na czym polega trening interwałowy?

Zwany również treningiem wytrzymałościowym zyskał popularność po tym, jak udowodniono, że spala tłuszcz nawet do 24 godzin po treningu! Jak ćwiczyć i na czym polega trening interwałowy? Interwały Trening interwałowy polega na ciągłym treningu ze zmienną intensywnością – w tym krótkich, bardzo intensywnych skoków przechodzących w te umiarkowane. Trening powinien trwać nieprzerwanie do 40 minut, […]

Kobieta ze zdrową cerą
Uroda

Laserowe zamykanie naczynek – pozbądź się nieestetycznych pajączków!

Teleangiektazje to trwale rozszerzone naczynka włosowate, które widoczne są na skórze w postaci czerwonych nitek mogących tworzyć także większe sieci. Teraz można pozbyć się ich nawet w jeden dzień – wystarczy wizyta w gabinecie medycyny estetycznej!

przepisy z polskich borówek
Dom i ogród Zdrowa żywność

Borówki amerykańskie w kuchni

Ten niezwykle popularny owoc zakorzenił się w kuchni polskiej kilka lat temu i na stałe wyparł tradycyjną, leśną borówkę. Dziś dowiemy się, jakie właściwości zdrowotne posiadają borówki amerykańskie i poznamy najpopularniejsze potrawy z tym pysznym składnikiem.

Para na terapii
Związki

Terapia par i małżeństw – co decyduje o sukcesie terapii

Terapia par jest coraz częściej stosowaną metodą ratowania małżeństwa ale także narzędzia do poprawienia relacji między parami. Wiele osób jednak błędnie podchodzi do terapii myśląc że rozwiążą one wszystkie ich problemy, gdzie okazuje się że jedna strona chce a druga niestety nie. Czy w takim przypadku warto w ogóle podchodzić do terapii par?